ดินแดนหนึ่ง เลื่องชื่อ คือดีหง
ชายก็คง ชอบนักเชียว เที่ยวดีหอย
มีมากมาย ให้เลือกหา ถ้าอยากซอย
อย่ามัวคอย รีบมา ชักช้าไย
มาดีหม ดมเล่น เป็นความสุข
ลืมความทุกข์ ได้ดีหัน จนสั่นไหว
รีบเอาดี ชนหอ รอทำไม
จงตั้งใจ ดีกะหวล ชวนบรรเลง
ครั้นดีโหน หนีบแน่น แอ่นขึ้นรับ
เริ่มขยับ เอวซอย ค่อยๆ เร่ง
ดีละเหือน เดือนละคน ชนกันเอง
จะครื้นเครง เปี่ยมสุข สนุกใจ
ถ้ามัวดี แต่หึง ดึงมันเล่น
เอาไม่เป็น ก็หมดท่า หาสุขไม่
ดีแต่หู อย่างเดียว เปลี่ยวฤทัย
ไม่เข้าใกล้ ดีหลบเหิน คงเขินอาย
จึงพาดี วิ่งหนอ ไม่รอช้า
เธอตามมา ล่มคะมำ พลิกคว่ำหงาย
ตกท้องร่อง ดีเลอะหิน เหม็นกลิ่นกาย
หมดความหมาย จนต้อง ดีหองเลย
วันศุกร์ที่ 14 สิงหาคม พ.ศ. 2552
วันพฤหัสบดีที่ 13 สิงหาคม พ.ศ. 2552
กลอน ขำๆ นะครับ ( อย่าคิดอะไรไปนั้น )
เกิดเป็นชายชาตรีนี้ลำบาก
หารูยาก ที่ พอเหมาะๆ ไว้ เจาะแหย่
เจอรูหลวม ก็กลัวหลุดระวัง แจ
เจอรูคับ ลำบากแย่ แหย่มาก จัง
แหย่รูเล็ก มันคับไป แหย่ไม่คล่อง
แหย่รูสอง มันแน่นไป ใจแทบคลั่ง
แหย่รูสาม ก็หน้าเบื่อ เหลือกำลัง
แหย่รูสี ยิ่งผิดหวัง หลวมเกินไป
รูหนึ่งสอง คับเกินไป ไม่ได้ที่
รูสามสี ก็ยิ่งหลวม ยามสวมใส่
ลองหลายรู ไม่คอยมัน ชักหวั่นใจฃ
ต้องสวมใส่ เข็มขัดที่ พอดีเอว
โอ๊ย......คิดไปถึงไหนต่อไหนกัน 55555+
หารูยาก ที่ พอเหมาะๆ ไว้ เจาะแหย่
เจอรูหลวม ก็กลัวหลุดระวัง แจ
เจอรูคับ ลำบากแย่ แหย่มาก จัง
แหย่รูเล็ก มันคับไป แหย่ไม่คล่อง
แหย่รูสอง มันแน่นไป ใจแทบคลั่ง
แหย่รูสาม ก็หน้าเบื่อ เหลือกำลัง
แหย่รูสี ยิ่งผิดหวัง หลวมเกินไป
รูหนึ่งสอง คับเกินไป ไม่ได้ที่
รูสามสี ก็ยิ่งหลวม ยามสวมใส่
ลองหลายรู ไม่คอยมัน ชักหวั่นใจฃ
ต้องสวมใส่ เข็มขัดที่ พอดีเอว
โอ๊ย......คิดไปถึงไหนต่อไหนกัน 55555+
วันพุธที่ 12 สิงหาคม พ.ศ. 2552
สรรพลี้หวน อ่านขำ ( ยังไม่จบ )
๏ จะจอดับจับข้อเทวอเดช ปรารภเหตุสว่างสีห่างสีหน
วิชะยันหันเห็กจอเด็กจอดล พิมานบนสีหำไม่เห็นดำเห็นดี
สถิตย์แท่นนพรัตน์เวียนหัตถ์เวียนหัว สดุ้งตัวปีหามหันสามหันสี
นั่งกอดมลมพังพอดังพอดี หรือไหคีแตกรานลักบานลักบน
หรือใครบวชสวดยัดนอควัดนอกเว็จ ยังไม่เสร็จหลับไหลบีไหบีหน
แสนลำบากอยากจะรู้ขอดูขอดล โลกสากลสีหาบลักบาปลักบาม
สร้างปาณาหาผิดตีหิดตีหอย บาปเล็กน้อยมีทั่วไหลขั้วไหลขาม
ไม่เบาถ้อยน้อยเล็กหลอเด็กหลอดาม ลงมองตามบูรทิศเสียงปอดิดปอดัง
หรือในโลกภิภพพีหบพีหัก พอถอดหลักมองดูทั่วรีหูรีหัง (รัว)
เห็นเด็กน้อยลอยคอไม่ยอดัง เปลือกหนีหังเขียวเหน็จเหมือนเห็ดยี
ถึงคีหันวันครึ่งไม่ถึงตาย นอนปีหายน้ำเชี่ยวรูเหียวขี
นั่งดีหูรู้กาลหลานหิ้นปลี ลูกไหหยีโบตักดักเต็มตอ
อีเห็กหลีแม่เฒ่าไม่เย้าเข็ด มันฆ่าเสร็จภายหลังหวังดีหอ
คนใจบาปหาบสีไม่ดียอ เอาดกชอเสียให้ตายอย่างไว้ปราณ
กูต้องลงไปช่วยหวยยัวสี ใหผึ่งหยีวีหงน่าสงสาร
หยิบก้อนดินเข้าทาก่อเทวอดาน ปฏิหารคลี่หิงแล้วทิ้งโยน
ลงขวางหน้าพอดีไม่กลีไห ทิ้งลงไปเสียงถนัดชื่อเกาะถัดเกาะโถน
ให้ล่ำเล็กเด็กหล่อเข้าจอโดน ละลอกโตนยีแหงเข้าแขวงบัง
แล้ววีหับกลับที่วิชีไห สำรวมใจอินทรีย์ไม่หวีหัง
เดียวจีหึงถึงหาดคลื่นสาดดัง ขึ้นกระทั่งเกาะถิ่นฟักหินกี
กำลังหิวลีวลอยลูกขอยหมอง เห็นสุกพองเอื้อมปลิดจุกหิดหนี
ล้วนผลาหากินเก็บหินจี หอยทะยีกลีเหือเนื้อข้าวปลา
บริโภคโหกชีไม่ขีหาด เหมือนปีศาจจีห้าวเฝ้ารักษา
อยู่เกาะถิ่นกินหลับสับปอดาห์ เรือไหนมาถีหามจะข้ามไป
๏ ยกเห็กหลีหยีหับคิดกลับหลัง พอถึงวังกรุงศรีบุรีไห
เห็นโบตักถักบอกกำขอกไท เข้าพิไรกอดองค์ให้ดงลอ
ว่าหาวคีเจ้าหลานสาวข้ามหารหมี หัวยยาวรีน้ำเชี่ยวหัวเดียวขอ
แพก็แหกแตกพราวเป็นดาวยอ ลงลอยคอว่ายดำรูหำดี
ถูกน้ำเชี่ยวเหียวหนีไม่สีเหือก ฉันกลิ้งเกลือกสุดแรงจนแหงหวี
หาไม่พบหลบหน้าพาหามี พระเดชพี่มองเห็นเด็นหรือออ
ท้าวยีเหงื่อเหลือเมียมาเสียหลาน นั่งต่อด่านทำฤทธิ์หัวดิดฝอ
บอกหิ้นปลีลูกเขยพาเดยลอ เด็กไม่ชอตามกันพาหันดี
เดินริมฝั่งหังยีไม่หมีเห็น จำปอเด็นตามเฝ้าหาวลูกสี
ถ้าสีหวนจวนศพเอาหบกี พร้อมไหหยีโบตักเที่ยวดักรอ
ถึงเวลาสายันห์หันดังหวี ชวนเห็กหลีกลับไปเถอะใดหยอ
ไม่พีหบหลบกันดันทุกออ ดังกลับรอฟังข่าวอยู่อ่าวใด
พอเย็นย่ำค่ำดีจะคลีหำ ชวนงามขำเห็กหลีเข้าสีไห
ควรอ่านออกสำเนียงเป็นภาษาใต้ จะสามารถผวนคำได้ถูกต้องและชัดเจนมากขึ้น
วิชะยันหันเห็กจอเด็กจอดล พิมานบนสีหำไม่เห็นดำเห็นดี
สถิตย์แท่นนพรัตน์เวียนหัตถ์เวียนหัว สดุ้งตัวปีหามหันสามหันสี
นั่งกอดมลมพังพอดังพอดี หรือไหคีแตกรานลักบานลักบน
หรือใครบวชสวดยัดนอควัดนอกเว็จ ยังไม่เสร็จหลับไหลบีไหบีหน
แสนลำบากอยากจะรู้ขอดูขอดล โลกสากลสีหาบลักบาปลักบาม
สร้างปาณาหาผิดตีหิดตีหอย บาปเล็กน้อยมีทั่วไหลขั้วไหลขาม
ไม่เบาถ้อยน้อยเล็กหลอเด็กหลอดาม ลงมองตามบูรทิศเสียงปอดิดปอดัง
หรือในโลกภิภพพีหบพีหัก พอถอดหลักมองดูทั่วรีหูรีหัง (รัว)
เห็นเด็กน้อยลอยคอไม่ยอดัง เปลือกหนีหังเขียวเหน็จเหมือนเห็ดยี
ถึงคีหันวันครึ่งไม่ถึงตาย นอนปีหายน้ำเชี่ยวรูเหียวขี
นั่งดีหูรู้กาลหลานหิ้นปลี ลูกไหหยีโบตักดักเต็มตอ
อีเห็กหลีแม่เฒ่าไม่เย้าเข็ด มันฆ่าเสร็จภายหลังหวังดีหอ
คนใจบาปหาบสีไม่ดียอ เอาดกชอเสียให้ตายอย่างไว้ปราณ
กูต้องลงไปช่วยหวยยัวสี ใหผึ่งหยีวีหงน่าสงสาร
หยิบก้อนดินเข้าทาก่อเทวอดาน ปฏิหารคลี่หิงแล้วทิ้งโยน
ลงขวางหน้าพอดีไม่กลีไห ทิ้งลงไปเสียงถนัดชื่อเกาะถัดเกาะโถน
ให้ล่ำเล็กเด็กหล่อเข้าจอโดน ละลอกโตนยีแหงเข้าแขวงบัง
แล้ววีหับกลับที่วิชีไห สำรวมใจอินทรีย์ไม่หวีหัง
เดียวจีหึงถึงหาดคลื่นสาดดัง ขึ้นกระทั่งเกาะถิ่นฟักหินกี
กำลังหิวลีวลอยลูกขอยหมอง เห็นสุกพองเอื้อมปลิดจุกหิดหนี
ล้วนผลาหากินเก็บหินจี หอยทะยีกลีเหือเนื้อข้าวปลา
บริโภคโหกชีไม่ขีหาด เหมือนปีศาจจีห้าวเฝ้ารักษา
อยู่เกาะถิ่นกินหลับสับปอดาห์ เรือไหนมาถีหามจะข้ามไป
๏ ยกเห็กหลีหยีหับคิดกลับหลัง พอถึงวังกรุงศรีบุรีไห
เห็นโบตักถักบอกกำขอกไท เข้าพิไรกอดองค์ให้ดงลอ
ว่าหาวคีเจ้าหลานสาวข้ามหารหมี หัวยยาวรีน้ำเชี่ยวหัวเดียวขอ
แพก็แหกแตกพราวเป็นดาวยอ ลงลอยคอว่ายดำรูหำดี
ถูกน้ำเชี่ยวเหียวหนีไม่สีเหือก ฉันกลิ้งเกลือกสุดแรงจนแหงหวี
หาไม่พบหลบหน้าพาหามี พระเดชพี่มองเห็นเด็นหรือออ
ท้าวยีเหงื่อเหลือเมียมาเสียหลาน นั่งต่อด่านทำฤทธิ์หัวดิดฝอ
บอกหิ้นปลีลูกเขยพาเดยลอ เด็กไม่ชอตามกันพาหันดี
เดินริมฝั่งหังยีไม่หมีเห็น จำปอเด็นตามเฝ้าหาวลูกสี
ถ้าสีหวนจวนศพเอาหบกี พร้อมไหหยีโบตักเที่ยวดักรอ
ถึงเวลาสายันห์หันดังหวี ชวนเห็กหลีกลับไปเถอะใดหยอ
ไม่พีหบหลบกันดันทุกออ ดังกลับรอฟังข่าวอยู่อ่าวใด
พอเย็นย่ำค่ำดีจะคลีหำ ชวนงามขำเห็กหลีเข้าสีไห
ควรอ่านออกสำเนียงเป็นภาษาใต้ จะสามารถผวนคำได้ถูกต้องและชัดเจนมากขึ้น
วันอังคารที่ 11 สิงหาคม พ.ศ. 2552
สำหรับ คน มีเมียแล้ว (โดนใจว่ะ......)
เมียหลวงคือ
ภรรยาที่เคยดีที่สุดในอดีต แต่กาลเวลาและสิ่งแวดล้อมทำลายความดีของเธอจนหมดสิ้นในระยะเวลาอันสั้น และทิ้งความโหดร้ายไว้ให้เธอต้องรับผลกรรม คือ ความจุกจิก จู้จี้ ขี้บ่น แก่ง่าย ตายยาก พูดมาก กินจุ อ้วนเหมือนหมู ดุเหมือนเสือ
เมียเก็บคือ
อาหารพิเศษ มีรสชาติแตกต่างจากอาหารธรรมดาทั่วไป เหมาะที่จะกินเป็นครั้งเป็นคราว เพื่อแก้เลี่ยน เป็นสินค้ายอดนิยมและมีราคาแพง เงื่อนไขเยอะ
เมียน้อย คือ
ผู้หญิงที่ดีที่สุด ที่ผู้ชายเพิ่งมาค้นพบภายหลัง
เมียแต่ง คือ
ผู้หญิงที่ทรงคุณค่าและคุณผู้ชายอยากจะประทับรอยรักสุดใจขาดดิ้น แต่ไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้ด้วยต้นทุนที่ต่ำกว่านี้
เมียเช่า คือ
ผู้หญิงผิวคล้ำ ขี้ร้อน ใช้เสื้อผ้าน้อยชิ้น สูบบุหรี่กินเหล้าเป็นงานอดิเรก รสนิยมสูง นิยมบริโภคของนอก มีปริมาณความรักขึ้นลงตามกระแสเงินสด
เมียจ๋า คือ
ผู้หญิงหน้าดุเหมือนเสือ ยืนชูไม้ต้นรักเหมือนเทพีสันติภาพ และมีสามีนั่งคุกเข่าอยู่กับพื้น ประสานมือเหนือหน้าอกเหมือนไหว้เจ้า เพราะมีประวัติเพิ่งทำการละเมิดข้อห้ามร้ายแรงของภรรยาบังเกิดเกล้า ลักษณะตัวสั่น น้ำลายไหลเล็กน้อย พูดตะกุกตะกักว่า 'เมียจ๋า' ซึ่งเป็นคำพูดในความหมาย ขออภัย ไถ่โทษ
เมียกู คือ
ผู้หญิงสวย ขาว หุ่นเพรียวผอม อายุน้อย หน้าตาน่ารัก เพราะยังไม่มีการรวมตัวของไขมันและตีนกา พูดจาไพเราะอ่อนหวาน ผู้ชายที่พบเห็นจะเกิดอาการเขื่อนกั้นน้ำลายพัง ทำให้เอ่อล้นออกมานอกปาก แสดงอาการหึงหวง กีดกันชายอื่นไม่ให้เข้าใกล้ แสดงความเป็นเจ้าของ ทั้งที่บางครั้งยังไม่มีความสัมพันธ์ลึกซึ้ง
เมียบังเกิดเกล้า คือ
ผู้หญิงที่น่าเบื่อที่สุดในโลก ความรู้น้อย บริหารงานไม่เป็น vision เป็นศูนย์ เผด็จการ ชอบใช้อำนาจในทางที่ผิด ข่มขู่ ทำร้ายร่างกาย ใช้คำพูดหยาบคาย บุคลิกภาพน่ารังเกียจ เป็นที่ชิงชังของเพื่อนบ้านและผู้ชายทั่วไป โดยเฉพาะสามี จากคุณสมบัติที่น่าสยดสยองดังกล่าว ทำให้สามีเกลียด ขยะแขยง คลื่นไส้จนไม่อยากพูดด้วย ไม่อยากโต้ตอบ ไม่อยากมีเรื่อง สามีที่มีภรรยาประเภทนี้ จึงใช้คำพูดอยู่สองคำ คือ 'ครับ' และ 'ใช่ครับ' และใช้สรรพนามเรียกภรรยาว่า 'แม่' มักอธิบายให้เพื่อนฟังว่า เรียกตามลูก แต่เพื่อนๆ ไม่แน่ใจว่าเรียกตามลูกหรือเรียกด้วยความเคารพยำเกรง เพื่อสวัสดิภาพของตัวเอง และที่สำคัญ ได้ลบคำว่า 'นอกใจ'ออกจากสมองและพจนานุกรมในบ้านเรียบร้อยแล้ว
เพิ่มเติม
ความหมายของคำว่า เมีย (WIFE)
W = without = ปราศจาก
I = Information = แจ้งให้ทราบ
F = Fighting = ต่อสู้ (ทะเลาะ)
E = Every Day = ทุก ๆ วัน
รวมความก็คือ
Without Information Fighting Every day
แปลเป็นไทยก็คือ
หาเรื่อง ทะเลาะได้ ทุก ๆ วัน โดย ปราศจาก การ แจ้งให้ทราบล่วงหน้า
ภรรยาที่เคยดีที่สุดในอดีต แต่กาลเวลาและสิ่งแวดล้อมทำลายความดีของเธอจนหมดสิ้นในระยะเวลาอันสั้น และทิ้งความโหดร้ายไว้ให้เธอต้องรับผลกรรม คือ ความจุกจิก จู้จี้ ขี้บ่น แก่ง่าย ตายยาก พูดมาก กินจุ อ้วนเหมือนหมู ดุเหมือนเสือ
เมียเก็บคือ
อาหารพิเศษ มีรสชาติแตกต่างจากอาหารธรรมดาทั่วไป เหมาะที่จะกินเป็นครั้งเป็นคราว เพื่อแก้เลี่ยน เป็นสินค้ายอดนิยมและมีราคาแพง เงื่อนไขเยอะ
เมียน้อย คือ
ผู้หญิงที่ดีที่สุด ที่ผู้ชายเพิ่งมาค้นพบภายหลัง
เมียแต่ง คือ
ผู้หญิงที่ทรงคุณค่าและคุณผู้ชายอยากจะประทับรอยรักสุดใจขาดดิ้น แต่ไม่สามารถบรรลุวัตถุประสงค์ได้ด้วยต้นทุนที่ต่ำกว่านี้
เมียเช่า คือ
ผู้หญิงผิวคล้ำ ขี้ร้อน ใช้เสื้อผ้าน้อยชิ้น สูบบุหรี่กินเหล้าเป็นงานอดิเรก รสนิยมสูง นิยมบริโภคของนอก มีปริมาณความรักขึ้นลงตามกระแสเงินสด
เมียจ๋า คือ
ผู้หญิงหน้าดุเหมือนเสือ ยืนชูไม้ต้นรักเหมือนเทพีสันติภาพ และมีสามีนั่งคุกเข่าอยู่กับพื้น ประสานมือเหนือหน้าอกเหมือนไหว้เจ้า เพราะมีประวัติเพิ่งทำการละเมิดข้อห้ามร้ายแรงของภรรยาบังเกิดเกล้า ลักษณะตัวสั่น น้ำลายไหลเล็กน้อย พูดตะกุกตะกักว่า 'เมียจ๋า' ซึ่งเป็นคำพูดในความหมาย ขออภัย ไถ่โทษ
เมียกู คือ
ผู้หญิงสวย ขาว หุ่นเพรียวผอม อายุน้อย หน้าตาน่ารัก เพราะยังไม่มีการรวมตัวของไขมันและตีนกา พูดจาไพเราะอ่อนหวาน ผู้ชายที่พบเห็นจะเกิดอาการเขื่อนกั้นน้ำลายพัง ทำให้เอ่อล้นออกมานอกปาก แสดงอาการหึงหวง กีดกันชายอื่นไม่ให้เข้าใกล้ แสดงความเป็นเจ้าของ ทั้งที่บางครั้งยังไม่มีความสัมพันธ์ลึกซึ้ง
เมียบังเกิดเกล้า คือ
ผู้หญิงที่น่าเบื่อที่สุดในโลก ความรู้น้อย บริหารงานไม่เป็น vision เป็นศูนย์ เผด็จการ ชอบใช้อำนาจในทางที่ผิด ข่มขู่ ทำร้ายร่างกาย ใช้คำพูดหยาบคาย บุคลิกภาพน่ารังเกียจ เป็นที่ชิงชังของเพื่อนบ้านและผู้ชายทั่วไป โดยเฉพาะสามี จากคุณสมบัติที่น่าสยดสยองดังกล่าว ทำให้สามีเกลียด ขยะแขยง คลื่นไส้จนไม่อยากพูดด้วย ไม่อยากโต้ตอบ ไม่อยากมีเรื่อง สามีที่มีภรรยาประเภทนี้ จึงใช้คำพูดอยู่สองคำ คือ 'ครับ' และ 'ใช่ครับ' และใช้สรรพนามเรียกภรรยาว่า 'แม่' มักอธิบายให้เพื่อนฟังว่า เรียกตามลูก แต่เพื่อนๆ ไม่แน่ใจว่าเรียกตามลูกหรือเรียกด้วยความเคารพยำเกรง เพื่อสวัสดิภาพของตัวเอง และที่สำคัญ ได้ลบคำว่า 'นอกใจ'ออกจากสมองและพจนานุกรมในบ้านเรียบร้อยแล้ว
เพิ่มเติม
ความหมายของคำว่า เมีย (WIFE)
W = without = ปราศจาก
I = Information = แจ้งให้ทราบ
F = Fighting = ต่อสู้ (ทะเลาะ)
E = Every Day = ทุก ๆ วัน
รวมความก็คือ
Without Information Fighting Every day
แปลเป็นไทยก็คือ
หาเรื่อง ทะเลาะได้ ทุก ๆ วัน โดย ปราศจาก การ แจ้งให้ทราบล่วงหน้า
เพื่อการลดเลือนริ้วรอยในทุกขั้นตอนจากภายใน
ธรรมชาติผิวของผู้หญิงที่เข้าสู่วัย 35 มักจะมาพร้อมกับนานานริ้วรอยที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวใบหน้าและผิวกายที่เคยนุ่มเนียน เต่งตึง กลับค่อยๆ เปลี่ยนแปลงไปอย่างยากที่แก้ใขเนื่องจากอายุที่มากขึ้น การเสื่อมโทรมภายในชั้นผิวเกิดขึ้นดังนี้
- การผลัดเซลล์ผิวเกิดช้า ทำให้ผิวอ่อนแอเกิดรอยเหี่ยวย่นง่าย
- การผลิดคอลลาเจนและอีลาสตินเกิดในอัตรา น้อยลงทำให้ผิวขาดความแข็งแรงเกิดการหย่อนคล้อย
- เซลล์ผลิตเม็ดสีลดจำนวนลง เซลล์เม็ดสีที่เหลืออยู่ เกิดความผิดปกติ ใบหน้าดูหมองคล้ำ
- ผิวขาดความชุ่มชื่นอีกทั้งหลอดเลือดที่เลี้ยงเซลล์ผิวเปราะ ทำให้ผิวมีริ้วรอยง่ายขึ้น
นอกจากวัยที่เพิ่มขึ้นอันเป็นสาเหตุหลักแล้วปัจจัยบางอย่าง ก็เป็นที่มาแห่งริ้วรอย
1.แสงแดง
รังสี UV สามารถผ่านเข้าไปทำลายเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนในโครงสร้างของผิวขั้นในได้ ถ้าผิวได้รับแสงแดดบ่อยๆ และไม่สามารถซ่อมแซมได้ทันอาจก่อให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และการเปลียนแปลงของเม็ดสีใต้ผิวหนัง
2.อารมณ์ ความเครียด
อารมณ์และความเครียด มีผลต่อการหลั่งฮอร์โมนและระบบภูมิต้านทานในร่างกาย อีกทั้งยังทำให้เกิดร้วร้อยต่างๆ เช่น รอบดวงตา หน้าผากและมุมปาก
3.ได้รับสารอาหารที่ไม่พอเพียง
การบริโภคแบบเร่งรีบในปัจจุบัน ทำให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารไม่พอเพียง แต่แม้จะรับประทานอาหารครบถ้วนก็อาจจะยังไม่ได้ผล เนื่องจากต้องเป็นสารอาหารเฉพาะกลุ่มในปริมาณที่เหมาะสม
4.บุหรี่ และมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม
มลพิษในอากาศมีส่วนทำให้ผิวหนังถูกทำลาย บุหรี่ก็เป็นตัวการที่ทำลายผิว เนื่องจากบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงผิวหนังหดตัว ความชุ่มชื้นลดลง เส้นใยอีลาสตินถูกทำลาย
5.อนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระ หรือ ฟรีแรดิคอล ( Free Radical ) คือโมเลกุลของสารที่เกิดในร่างกายแล้วทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมประสิทธิภาพ อนุมูลอิสระเกิดจากปฏิกิริยาการเผาผลาญอาหารตามปกติแต่ถูกแร่งให้มากขึ้นด้วยปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด พักผ่อนน้อย การดื่มสุรา สูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารอย่างไม่สมดุลซึ่งสารอนุมูลอิสระสามารถทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพ ดังนี้
- อนุมูลอิสระทำลายอีลาสตินและคอลลาเจน ก่อให้เกิดเป็นริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหย่อนยาน
- หลอดเลือดใต้ผิวหนังเสื่อมโทรม อาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงผิวน้อยลงผิวหนังขาดความแข็งแรง
- อนุมูลิอิสระทำให้เกิดเม็ดสี่ที่ผิดปกติเพิ่มขึ้นผิวจึงหมองคล่ำลง
ก็ช่วยดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีและคนรอบข้างให้ดีนะครับ
- การผลัดเซลล์ผิวเกิดช้า ทำให้ผิวอ่อนแอเกิดรอยเหี่ยวย่นง่าย
- การผลิดคอลลาเจนและอีลาสตินเกิดในอัตรา น้อยลงทำให้ผิวขาดความแข็งแรงเกิดการหย่อนคล้อย
- เซลล์ผลิตเม็ดสีลดจำนวนลง เซลล์เม็ดสีที่เหลืออยู่ เกิดความผิดปกติ ใบหน้าดูหมองคล้ำ
- ผิวขาดความชุ่มชื่นอีกทั้งหลอดเลือดที่เลี้ยงเซลล์ผิวเปราะ ทำให้ผิวมีริ้วรอยง่ายขึ้น
นอกจากวัยที่เพิ่มขึ้นอันเป็นสาเหตุหลักแล้วปัจจัยบางอย่าง ก็เป็นที่มาแห่งริ้วรอย
1.แสงแดง
รังสี UV สามารถผ่านเข้าไปทำลายเส้นใยอีลาสตินและคอลลาเจนในโครงสร้างของผิวขั้นในได้ ถ้าผิวได้รับแสงแดดบ่อยๆ และไม่สามารถซ่อมแซมได้ทันอาจก่อให้เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ และการเปลียนแปลงของเม็ดสีใต้ผิวหนัง
2.อารมณ์ ความเครียด
อารมณ์และความเครียด มีผลต่อการหลั่งฮอร์โมนและระบบภูมิต้านทานในร่างกาย อีกทั้งยังทำให้เกิดร้วร้อยต่างๆ เช่น รอบดวงตา หน้าผากและมุมปาก
3.ได้รับสารอาหารที่ไม่พอเพียง
การบริโภคแบบเร่งรีบในปัจจุบัน ทำให้เซลล์ผิวได้รับสารอาหารไม่พอเพียง แต่แม้จะรับประทานอาหารครบถ้วนก็อาจจะยังไม่ได้ผล เนื่องจากต้องเป็นสารอาหารเฉพาะกลุ่มในปริมาณที่เหมาะสม
4.บุหรี่ และมลภาวะทางสิ่งแวดล้อม
มลพิษในอากาศมีส่วนทำให้ผิวหนังถูกทำลาย บุหรี่ก็เป็นตัวการที่ทำลายผิว เนื่องจากบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงผิวหนังหดตัว ความชุ่มชื้นลดลง เส้นใยอีลาสตินถูกทำลาย
5.อนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระ หรือ ฟรีแรดิคอล ( Free Radical ) คือโมเลกุลของสารที่เกิดในร่างกายแล้วทำให้เซลล์ต่างๆ เสื่อมประสิทธิภาพ อนุมูลอิสระเกิดจากปฏิกิริยาการเผาผลาญอาหารตามปกติแต่ถูกแร่งให้มากขึ้นด้วยปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด พักผ่อนน้อย การดื่มสุรา สูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารอย่างไม่สมดุลซึ่งสารอนุมูลอิสระสามารถทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพ ดังนี้
- อนุมูลอิสระทำลายอีลาสตินและคอลลาเจน ก่อให้เกิดเป็นริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหย่อนยาน
- หลอดเลือดใต้ผิวหนังเสื่อมโทรม อาหารและออกซิเจนไปหล่อเลี้ยงผิวน้อยลงผิวหนังขาดความแข็งแรง
- อนุมูลิอิสระทำให้เกิดเม็ดสี่ที่ผิดปกติเพิ่มขึ้นผิวจึงหมองคล่ำลง
ก็ช่วยดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีและคนรอบข้างให้ดีนะครับ
วันเสาร์ที่ 8 สิงหาคม พ.ศ. 2552
เอวต่ำอันตราย
การวิ่งตามแฟชั่นอาจทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของผู้สวมใส่ อย่างเช่นการใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำส่งผลกระทบโดยตรงต่อกระดูก และล่าสุดแพทย์ในแคนาดาออกมาเตือนสาวที่ชอบใส่กางเกงเอวต่ำโชว์สะดือแบบเดียวที่เห็นนักร้อง บริทนีย์ สเปียร์ส ใส่ร้องเพลงอยู่ประจำ เนื่องจากขอบกางเกงเอวแบบนี้จะรัดแน่นอยูแถวสะโพกบน ซึ่งจะไปกดทับเส้นประสาทบริเวณดังกล่าว ก่อให้เกิดอาการปวดเสียวคล้ายนามแทงที่แรกว่า paresthesia อาจมีสาเหตุมาจากความอ้วน การใช้เข็มขัดนิรภัย นั่งไขว้ห้าง หรือสวมกางเกง เข็มขัดที่หนักและรัดแน่น แม้แต่การใส่ของในกระเป๋ากางเกงมากเกินไป ในแคนาดามีผู้หญิงมาพบแพทย์และต้องใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์เพื่อรักษาอาการดังกล่าวแล้วแพทย์แนะนำว่า หากสาวๆ คลั่งแฟชั่นเริ่มมีอาการที่ว่า ควรจะเปลี่ยนมาใส่กางเกงเอวปกติหรือเสื้อผ้าที่หลวมขึ้น เพื่อลดอันตรายที่อาจเกิดกับสุภาพของคุณ นังมีอีกหลายวิธีที่สวยได้โดยไม่ต้องเสี่ยง
อยากให้ลองอ่านดูนะ....
ในขณะที่เราคิดถึงคน ๆ นึงตลอดเวลา เค้าคนนั้นก็อาจคิดถึงคนอื่นอยู่ก็เป็นได้ และบางครั้ง ก็อาจมีคนที่คิดถึงเราโดยที่เราไม่สนใจเลยเช่นกัน
บางครั้ง การได้ฝันไปคนเดียวมันก็ดีกว่าการได้รู้ความจริงที่ว่า สิ่งที่เราคิดทั้งหมดมันคือความฝันของเราเองเพียงคนเดียว ฉะนั้น ไม่แปลกที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะจมกับความฝัน มากกว่าการได้รับรู้ความจริง การไม่ได้เป็นที่ 1 ในใจเค้าไม่ใช่เรื่องน่าเศร้า... เราอาจเป็นที่ 2 ซึ่งมันก็ยังดีกว่าเป็นที่ 3 ที่ 4... และหากเราเป็นที่ 10 ในใจเค้า... ก็ขอให้คิดไว้ว่าดีกว่าเราไม่มีความสำคัญอะไรในใจเค้าเลย แต่โปรดจำไว้เถอะว่า หากหัวใจของคุณยังไม่ร้องไห้ออกมาดัง ๆ พร้อมกับพูดกับตัวเองว่า...ชั้นเหนื่อยเหลือเกินแล้ว โปรดห้ามใจเถอะก่อนที่ชั้นจะอ่อนล้าไปกว่านี้... ก็จงชอบต่อไปเถอะ การรักใครซักคนไม่ต้องการความพยายาม "การตัดใจ"ต่างหากที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากมาย ลองชั่งน้ำหนักในใจเราดูสิว่าความสุขยาม ที่คุณได้สบตาเค้า กับความทุกข์ยามที่คุณต้องคอยหลบตาเค้า อันไหนมันหนักหนากว่ากัน อย่าโทษตัวเอง ที่มาเจอเค้าสายเกินไป... อย่าโทษเค้าที่ไม่มีใจให้... อย่าโทษโชคชะตาที่ทำให้เราพบกันแต่ไม่ได้ทำให้เราใจตรงกัน
แต่จงยิ้มให้กับตัวเอง ที่อย่างน้อยถึงจะพบกับเค้าคนนั้นสายเกินไป แต่ก็ยังได้พบ... ยิ้มให้เค้า ที่ถึงจะไม่ได้ให้ใจเรามา แต่ก็ยังได้รับหัวใจของเราไป...
ยิ้มให้กับโชคชะตา ที่ยังทำให้เรา...ได้รู้จักกัน คุณควรจะดีใจด้วยซ้ำที่ครั้งหนึ่ง คุณได้เจอคนที่คุณอยากเก็บรอยยิ้มของเค้าไว้คนเดียว
คนที่คุณใส่ใจกว่าตัวคุณเอง... คนที่ทำให้คุณหัวเราะ...และร้องไห้ได้มากมาย... คนที่เพียงแค่ยิ้มของเค้า ก็สามารถเปลี่ยนวันที่หมองหม่น...ให้กลายเป็นวันที่สดใส เท่านี้มันก็เพียงพอแล้ว ไม่ใช่หรือ? แค่การได้เห็นคนที่เรารัก ได้หัวเราะอย?่กับใครสักคนที่เค้ารักมากที่สุด ...นั่นแหละคือความสุขของการได้รัก...อย่างจริงใจ
บางครั้ง การได้ฝันไปคนเดียวมันก็ดีกว่าการได้รู้ความจริงที่ว่า สิ่งที่เราคิดทั้งหมดมันคือความฝันของเราเองเพียงคนเดียว ฉะนั้น ไม่แปลกที่คนส่วนใหญ่เลือกที่จะจมกับความฝัน มากกว่าการได้รับรู้ความจริง การไม่ได้เป็นที่ 1 ในใจเค้าไม่ใช่เรื่องน่าเศร้า... เราอาจเป็นที่ 2 ซึ่งมันก็ยังดีกว่าเป็นที่ 3 ที่ 4... และหากเราเป็นที่ 10 ในใจเค้า... ก็ขอให้คิดไว้ว่าดีกว่าเราไม่มีความสำคัญอะไรในใจเค้าเลย แต่โปรดจำไว้เถอะว่า หากหัวใจของคุณยังไม่ร้องไห้ออกมาดัง ๆ พร้อมกับพูดกับตัวเองว่า...ชั้นเหนื่อยเหลือเกินแล้ว โปรดห้ามใจเถอะก่อนที่ชั้นจะอ่อนล้าไปกว่านี้... ก็จงชอบต่อไปเถอะ การรักใครซักคนไม่ต้องการความพยายาม "การตัดใจ"ต่างหากที่ต้องใช้ความพยายามอย่างมากมาย ลองชั่งน้ำหนักในใจเราดูสิว่าความสุขยาม ที่คุณได้สบตาเค้า กับความทุกข์ยามที่คุณต้องคอยหลบตาเค้า อันไหนมันหนักหนากว่ากัน อย่าโทษตัวเอง ที่มาเจอเค้าสายเกินไป... อย่าโทษเค้าที่ไม่มีใจให้... อย่าโทษโชคชะตาที่ทำให้เราพบกันแต่ไม่ได้ทำให้เราใจตรงกัน
แต่จงยิ้มให้กับตัวเอง ที่อย่างน้อยถึงจะพบกับเค้าคนนั้นสายเกินไป แต่ก็ยังได้พบ... ยิ้มให้เค้า ที่ถึงจะไม่ได้ให้ใจเรามา แต่ก็ยังได้รับหัวใจของเราไป...
ยิ้มให้กับโชคชะตา ที่ยังทำให้เรา...ได้รู้จักกัน คุณควรจะดีใจด้วยซ้ำที่ครั้งหนึ่ง คุณได้เจอคนที่คุณอยากเก็บรอยยิ้มของเค้าไว้คนเดียว
คนที่คุณใส่ใจกว่าตัวคุณเอง... คนที่ทำให้คุณหัวเราะ...และร้องไห้ได้มากมาย... คนที่เพียงแค่ยิ้มของเค้า ก็สามารถเปลี่ยนวันที่หมองหม่น...ให้กลายเป็นวันที่สดใส เท่านี้มันก็เพียงพอแล้ว ไม่ใช่หรือ? แค่การได้เห็นคนที่เรารัก ได้หัวเราะอย?่กับใครสักคนที่เค้ารักมากที่สุด ...นั่นแหละคือความสุขของการได้รัก...อย่างจริงใจ
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)