หลายคนไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการมากนิสัยการดื่มสุรามีผลต่อสุขภาพและความรู้สึกโดยรวมของการเป็นอยู่ที่ดี การรับประทานอาหารมักจะถูกควบคุมที่จุดเริ่มต้นของระบบการปกครองสุขภาพใด ๆ ก่อนที่ของเหลวจะ พิจารณาอย่างรอบคอบของการบริโภคของเหลวเป็นสิ่งสำคัญที่เมื่อพยายามที่จะเพิ่มความยืนยาวของคุณ ในเสริมกับการวางแผนการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพสิ่งที่คุณดื่มมากสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งและความมีสุขภาพที่ดี
คำแนะนำการใช้
1.เครื่องดื่มจำนวนเงินที่แนะนำของน้ำทุกวัน คำแนะนำทั่วไปได้รับการหกถึงแปดแก้วแปดออนซ์น้ำต่อวัน แต่ข้อเสนอแนะเป็นความจริงขึ้นอยู่กับน้ำหนักเพศอายุและระดับกิจกรรม ตัวอย่างเช่น : ยิ่งกิจกรรมของคุณน้ำมากขึ้นที่คุณต้องการ ไม่ประมาทค่าของน้ำนั้นมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความอยู่รอด คุณจำเป็นต้องใช้สำหรับร่างกายของคุณให้เย็นตัวเองออกเพื่อให้ทำงานระบบย่อยอาหารของคุณและเพื่อให้เลือดไหลผ่านหลอดเลือดดำของคุณ น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ 1 สำหรับยืนยาว
2.เครื่องดื่มน้ำผัก ผักจะเต็มไปด้วยวิตามินเกลือแร่และสารต้านอนุมูลอิสระ สารต้านอนุมูลอิสระต้านอนุมูลอิสระ, ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและเนื้อเยื่อเกิดความเสียหาย วิตามินและแร่ธาตุให้น้ำผักยังสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
3.นมเครื่องดื่ม นมที่มีแคลเซียมซึ่งเป็นวิตามินที่จำเป็น เพราะร่างกายต้องการแคลเซียมเพื่อให้กระดูกแข็งแรงและเพื่อควบคุมการทำงานของเส้นประสาทกล้ามเนื้อและหัวใจของคุณมันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณมีอย่างเพียงพอ เมื่อแคลเซียมจะไม่สามารถใช้ได้ก็จะหมดไปจากกระดูกของคุณเพื่อสนับสนุนการทำงานของร่างกายที่สำคัญอื่น ๆ กระดูกหมดนำไปสู่โรคกระดูกพรุน, สภาพที่กระดูกจะกลายเป็นรูพรุนและสามารถแบ่งได้อย่างง่ายดาย เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มสำหรับยืนยาวอย่าลืมสิ่งที่มีผลต่อกระดูกของคุณ
บทความ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น